67629267 r47vs@riga.lv Skaistkalnes iela 7, Rīga, LV-1004

Rīgas 47. vidusskola

Dod gaismu sev, lai citus gaismā vadīt spētu.

/Rainis/

Ieteikumi skolēniem attālināto mācību laikā

RŪPĪGI UN ATBILDĪGI ORGANIZĒ
SAVU MĀCĪBU PROCESU UN NEPIECIEŠAMO ATPŪTU:

  • 1) ievēro dienas režīmu, ceļoties no rītiem ierastajā laikā; no rīta pirms mācībām ieturot brokastis, vēlāk  pusdienas un ievērojot atpūtas pauzes starp mācību stundām;
  • 2) katru dienu seko savas klases stundu plānam un uzdevumiem e-klasē;
  • 3) turi kārtībā savu rakstāmgaldu, raugies lai Tava mācīšanās vieta būtu labi apgaismota un ērta un uz tās atrastos tikai rakstāmpiederumi, mācību līdzekļi un mācīšanās procesam nepieciešamās viedierīces;
  • 4) iesaisties mācību procesā visās mācību stundās (priekšmetos), kas notiek tiešsaistē, rūpējies, lai tiešsaistē tu esi gan redzams, gan dzirdams;
  • 5) plāno laiku atpūtas pauzēm starp mācību stundām, atpūtas pauzēs atpūtini acis un izkusties;
  • 5) izpildi visus uzdotos uzdevumus un elektroniski iesniedz tos priekšmetu skolotājiem noteiktajos termiņos;
  • 6) regulāri informē priekšmetu skolotājus un klases audzinātāju par savām grūtībām vai sarežģījumiem, ja tev tādi radušies mācīšanās procesā;
  • 7) atceries, ka skolēniem ir paredzētas arī attālinātas konsultācijas ar skolotājiem – skolotāju konsultāciju laikos, ja nepieciešams – sazinies iepriekš ar priekšmetu skolotājiem un piesakies konsultācijām;
  • 8) par savām izjūtām, (dažāda veida) grūtībām vai problēmām dalies ar saviem vecākiem! Brīvajā laikā sazinies arī ar draugiem – tu neesi viens;
  • 9) pēc iespējas dienas otrajā pusē atvēli kādu laiku pastaigām vai aktīvām fiziskām nodarbībām svaigā gaisā;
  • 10) maksimāli ierobežo laiku pie datora vai telefona citām vajadzībām (sērfošana internetā, datorspēles), jo tās rada pieradumu un atkarību;
  • 11) dodies savlaicīgi gulēt (vēlākais 22.30), jo tev ir nepieciešams pietiekami ilgs un veselīgs miegs atpūtai un organisma attīstībai;
  • 12) ja tu vismaz 2 nedēļas katru dienu jūties nomākts un grūtsirdīgs, kā arī tev gribas raudāt bez jebkāda iemesla un šīs sajūtas nepāriet, sazinies e-klasē, uzrakstot ziņu savas skolas psiholoģei Ievai Lapiņai un mēs norunāsim iespēju sakontaktēties un rast kādu risinājumu.

Sagatavoja: skolas psiholoģe Ieva Lapiņa

04.12.2020.

Kontakti Rīgas 47. vidusskola. Visas tiesības tiek paturētas.